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INFORMAÇÕES SOBRE CABELOS, PELE E UNHAS

 

Ter cabelos, pele e unhas perfeitas é o sonho de muita gente e a maioria das pessoas esquecem que hábitos simples podem ajudar com isso.

Você sabia que para garantir a saúde dos cabelos, pele e unhas você tem que manter uma alimentação equilibrada e bem nutritiva? Não adianta fazer a utilização de diferentes produtos seja para, cabelo, pele, ou unha, se a sua ingestão de vitaminas e minerais não estão em dia. 

Porém, devido a rotina corrida, muita gente não se alimenta direito, deixando de ingerir nutrientes importantes. Além disso, nosso organismo não consegue absorver todos os micronutrientes necessários e os alimento de hoje em dia, já não possuem as quantidades de vitaminas e minerais suficientes.

Nesse caso a melhor opção disponível seria suplementar esses nutrientes via um multivitamínico/polivitamínico. Hoje no mercado, existem vários produtos de excelente qualidade que suprem todas as necessidades nutricionais diárias, para você assegurar a saúde de seus cabelos, pele e unhas.

Os produtos cabelos e unhas vendidos aqui no site, promovem não só a suplementação completa mas também um tratamento completo para promover cabelos longos, fortes e brilhantes e unhas fortes e resistentes.

 

VITAMINAS E MINERAIS ESSENCIAIS PARA A SAÚDE DOS CABELOS, PELE E UNHAS

Biotina: a famosa vitamina H ou vitamina B7, auxilia na produção de queratina, principal proteína que compõem os cabelos e unhas. Com isso, a Biotina pode oferecer benefícios como, ajudar a evitar a queda de cabelos, fortalecer cabelos e unhas, contribui para diminuição da caspa, favorece a absorção de outros nutrientes etc. Com certeza é a vitamina mais importante quando se fala de cabelos e unhas.

Vitamina D: possui papel importante na absorção do cálcio e fósforo no organismo, com isso, pode contribuir para dar mais vitalidade, brilho e força para os cabelos e unhas.

Selênio: tem capacidade de criar enzimas antioxidantes que protegem as células dos radicais livres. Possui propriedades para prevenir a queda de cabelo, ajudar no crescimento capilar, fortalecer cabelos e unhas, pois ajuda o organismo a converter as proteínas necessárias para os cabelos e unhas.

Ferro: ajuda a melhorar a textura dos fios de cabelo, dando mais força e vitalidade, pois o ferro favorece o fluxo de oxigênio no sangue, o que facilita o transporte de nutrientes para as raízes dos couro cabeludo.

Zinco: mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, ele otimiza a metabolização de vitaminas e proteínas que são essenciais para o crescimento dos cabelos e também controla os níveis do hormônio DHT, considerado principal culpado pela calvície.

Cálcio: mineral muito importante, é essencial para formação de cabelos unhas e também para mantê-los fortes e saudáveis.

 

SINTOMAS CAUSADOS PELA FALTA DE VITAMINAS E MINERAIS

Vitaminas e Minerais são essenciais para o funcionamento do corpo humano, por isso, a deficiência desse nutrientes podem causar doenças graves. Veja abaixo alguns sintomas de quem está com deficiência de vitaminas e minerais no organismo.

► Cansaço (fadiga);
► Sono diurno;
► Falta de atenção;
► Pele áspera e seca;
► Cabelos e unhas quebradiças.

 

COMO MANTER A SAÚDE DOS CABELOS, PELE E UNHAS?

Vários fatores podem prejudicar a saúde dos cabelos, pele e unhas, como a má alimentação, uso exacerbado de produtos químicos, fatores externos climáticos, causas hereditárias etc. Porém, alguns passos simples podem contribuir para a saúde dos cabelos, pele e unhas.

 

Alimentação Saudável

Procure ingerir alimentos ricos em nutrientes como fitoquímicos, antioxidantes, fibras, vitaminas e sais minerais. Evite a ingestão de alimentos industrializados, refrigerantes, açúcar etc.

 

Consumo de Água

Uma pessoa média deve consumir de 2 a 4 litros de água por dia, porém a maioria das pessoas não consomem nem metade disso. A água é importante, porque todo processo reparador, absortivo e metabólico acontece com a água.

 

Uso de Suplementos 

De acordo com o Dr. Lair Ribeiro, é praticamente impossível ingerir todos os nutrientes essenciais somente via alimentação, mesmo tendo uma dieta perfeita. Portanto, a suplementação vitamínica e mineral é essencial hoje em dia para quem deseja manter a saúde dos cabelos, pele e unhas. Aqui no site SaúdeBig você encontra os melhores polivitamínicos/multivitamínicos para cabelo, pele e unha, com o melhor preço.

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